Nav "pietiekami lielu" vai "pārāk mazu" problēmu – ja kaut kas traucē tavam ikdienas komfortam un labsajūtai, tas ir pietiekams iemesls vērsties pie speciālista. Rūpes par sevi ir solis pretī kvalitatīvākai, laimīgākai un autentiskākai dzīvei.
Mēs piedāvājam
Individuālās konsultācijas
- Trauksme (ģeneralizētā trauksme, panikas lēkmes, sociālā trauksme)
- Depresija un nomākts garastāvoklis
- Izdegšana un hronisks stress
- Emociju regulācijas grūtības (aizkaitināmība, krasas garastāvokļa svārstības)
- Pašvērtējuma un pašapziņas problēmas
- Perfekcionisms un paškritika
- Prokrastinācija un grūtības ar motivāciju
- Konflikti ģimenē, attiecībās vai darbā
- Grūtības veidot un uzturēt tuvas attiecības
- Sociālā izolācija un vientulības sajūta
- Grūtības pielāgoties jaunām dzīves situācijām
- Mērķu izvirzīšana un sasniegšana
- Atkarības un destruktīva uzvedība
- Kā arī citi jautājumi vai grūtības
Psihoemocionālā stāvokļa un kognitīvo spēju izvērtēšana
- Psihoemocionālā stāvokļa un kognitīvo spēju izvērtēšana un klīniskā psihologa atzinums (Anna Jakoba)
Atbalsta grupas, grupu terapija un apmācības
- Dialektiski biheiviorālā terapija
- Informācija par aktuālajām grupām atrodama sadaļā Jaunumi
Ko es varu gaidīt no terapijas?
- Pirmais solis: Iepazīšanās tikšanās, kurā psihologs izjautās par grūtībām un mērķiem, iepazīstinās ar psiholoģiskās konsultēšanas vai terapijas procesa gaitu un principiem.
- Individuāla pieeja: kopīgi izveidosim terapijas mērķus un plānu, balstoties uz Tavām grūtībām un vajadzībām, vienlaikus saglabājot elastību un atvērtību.
- Regulāras sesijas: Mūsu sesiju laikā mēs strādāsim pie uzvedības, domāšanas un emociju izpētes un izprašanas, identificēsim nepalīdzošus vai neefektīvus domāšanas vai uzvedības modeļus, un strādāsim pie to maiņas.
- Atbalsts un izaugsme: Terapijas procesā tiks apgūtas un trenētas prasmes, kas palīdzēs tikt galā ar izaicinājumiem arī pēc terapijas beigām.
Terapijas process tiek veidots sadarbībā ar klientu un viņa vajadzībām, kā pamatu izmantojot KBT, un integrējot ACT, DBT un shēmu terapijas metodes.
Pakalpojumu cenas
Mūsu privātprakses mērķis ir kvalitatīvu pakalpojumu sniegšana un prakses ilgstpējība. Pakalpojumu cenu politika ļauj nodrošināt ilgtspējīgu praksi, kas atbalsta kvalitatīvu un uzticamu sadarbību klientiem un veicina speciālistu kapacitāti.
Cenas var tikt periodiski pārskatītas.
| Pakalpojums | Ilgums | Cena | Veids |
| Individuāla konsultācija jaunajiem klientiem | 50 min | EUR 75 | Klātienē vai attālināti |
| Dialektiski Biheiviorālā Terapija (indiv. konsultācija DBT programmas ietvaros) | 50 min | EUR 60 | Klātienē vai attālināti |
| Psihoemocionālā stāvokļa un kognitīvo spēju izpēte + Veselības un klīniskā psihologa atzinums (šobrīd pieejams tikai pie klīniskā psihologa Annas Jakobas) | Individuāli, 2 līdz 6 stundas | EUR 400 | Klātienē |
| Grupu konsultācijas un nodarbības | - | - | Klātienē vai attālināti |
| Dialektiski Biheiviorālā Terapija (prasmju grupas nodarbība) | 2 stundas | EUR 40 | Klātienē |